Чем вы занимаетесь по вечерам, чтобы отключиться от забот?

Не про сиделок, хотя и про них тоже косвенно. Мы с сестрой ухаживаем за папой, сиделки посменно, я на связи почти круглосуточно. Заметил, что вечерами не могу отключиться, сижу и думаю, всё ли там нормально. Психолог сказал, нужно что-то для себя, руками. Что вы делаете, чтобы переключиться? Желательно что-то, что можно бросить в любой момент, если позвонят.

Понимаю очень хорошо, сам так жил первый год, когда у мамы появилась сиделка. Я начал ходить пешком. Не бегать, а просто ходить по Перову вечером, час, иногда полтора, без наушников. Телефон в кармане, если позвонят, ответил и иду дальше. Сначала думал, ерунда, потом понял, что это единственный час, когда голова пустеет. Ещё я стал собирать модели, как в детстве, но это уже зимой, когда гулять холодно. Модель хороша тем, что её можно отложить на неделю, и она никуда не денется. И ещё одно понял не сразу: перестал звонить сиделке каждый вечер просто так. Договорились, что она пишет, если что-то не так, а если всё спокойно, присылает одно сообщение перед сном. Мне спокойнее, ей не надо отчитываться по три раза.

Я помощница по хозяйству, весь день руки заняты чужим домом, поэтому вечером мне нужно что-то совсем другое. Вяжу. Начинала с шарфов, теперь носки, их можно бросить на середине ряда. И ещё пеку для себя, не на работе. Звучит странно, но печь дома для своих и печь на работе это две разные вещи.

Я после папиной больницы начала рисовать акварелью по урокам из интернета. Пятнадцать минут, но помогает.